Roger Chu 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Chu 新北市
ID 251968

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6.4 km | 00:47:25 | 07:23/km

日期: 2017-10-31 21:48 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'05" / 07'22" / 07'21" / 07'24" / 07'30" / 07'36" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

07'22"

(14'26")

07'22" (+00'18")

1000 / 2000

3

07'20"

(21'47")

07'20" (+00'16")

1000 / 3000

4

07'24"

(29'11")

07'24" (+00'20")

1000 / 4000

5

07'29"

(36'41")

07'29" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 38.46 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'22"	00:14'27"
3	07'21"	00:21'48"
4	07'24"	00:29'12"
5	07'30"	00:36'42"
6	07'36"	00:44'18"
6.4	07'38"	00:47'27"

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