潘俊瑋 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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10.2 km | 00:52:13 | 05:06/km

日期: 2017-11-16 21:12 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'24" / 05'15" / 05'14" / 05'13" / 05'09" / 05'05" / 05'05" / 05'01" / 05'01" / 04'46" / 04'41" /

11月累積里程 : 170.41 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sunway, 鄭郁勳和其他 31 人說推

·

能能早安順心愉快！

2017-11-17 08:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'15"	00:10'39"
3	05'14"	00:15'53"
4	05'13"	00:21'06"
5	05'09"	00:26'15"
6	05'05"	00:31'20"
7	05'05"	00:36'25"
8	05'01"	00:41'26"
9	05'01"	00:46'27"
10	04'46"	00:51'13"
10.2	04'40"	00:52'14"

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