柏生 2013/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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25.0 km | 02:40:01 | 06:23/km

日期: 2013-12-16 14:50 - 總爬升: 302 m - 地點: 139直直跑 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1850 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 06'23" / 06'31" / 06'55" / 06'58" / 06'42" / 06'34" / 07'13" / 06'31" / 06'30" / 06'36" / 06'16" / 06'51" / 06'31" / 06'03" / 06'00" / 06'06" / 06'05" / 06'37" / 06'19" / 05'35" / 05'56" / 05'54" / 05'40" / 05'55" / 06'07" / 81'06" /

一人跑，享受一下孤獨的幸福。天光光跑到天暗暗，天晴跑到天陰....

12月累積里程 : 225.54 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, Daphne.Luna 和其他 19 人說推

·

陳順天又超半馬進帳喔 !!

2013-12-16 18:33 ·

1 個人推

阮思兆猛!不輸少年郎~

2013-12-16 19:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'31"	00:12'54"
3	06'55"	00:19'49"
4	06'58"	00:26'47"
5	06'42"	00:33'29"
6	06'34"	00:40'03"
7	07'13"	00:47'16"
8	06'31"	00:53'47"
9	06'30"	01:00'17"
10	06'36"	01:06'53"
11	06'16"	01:13'09"
12	06'51"	01:20'00"
13	06'31"	01:26'31"
14	06'03"	01:32'34"
15	06'00"	01:38'34"
16	06'06"	01:44'40"
17	06'05"	01:50'45"
18	06'37"	01:57'22"
19	06'19"	02:03'41"
20	05'35"	02:09'16"
21	05'56"	02:15'12"
22	05'54"	02:21'06"
23	05'40"	02:26'46"
24	05'55"	02:32'41"
25	06'07"	02:38'48"
25.0	81'06"	02:40'01"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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