王科科 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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3.6 km | 00:43:49 | 12:16/km

日期: 2017-11-17 05:35 - 地點: 附近 - 天氣: 晴 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 12'46" / 09'59" / 12'39" / 14'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'46"

(12'46")

12'36" (+02'36")

1012 / 1012

2

10'07"

(22'53")

10'00"

1011 / 2023

3

12'44"

(35'37")

12'49" (+02'49")

992 / 3015

4

08'12"

(43'49")

14'32" (+04'32")

563 / 3579

散步慢跑遛狗……早安…………~-_-#。

11月累積里程 : 311.65 km

MIT 藍阿拖26 累積 : 805.7 km

Android - samsung SM-J5007 上傳 | 7 years ago

王震添, 林佩瑜和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	09'59"	00:22'45"
3	12'39"	00:35'24"
3.6	14'45"	00:43'49"

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