超正直 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

超正直宜蘭
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1.5 km | 00:15:00 | 09:59/km

日期: 2017-11-16 21:10 - 地點: 市區道路 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 120 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'38" / 12'40" /

收操小跑~~

11月累積里程 : 253.07 km

Mizuno WAVE HITOGAMI 2 J1GA158050 累積 : 788.9 km

XT 上傳 | 7 years ago

sunway, 李成國和其他 46 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
1.5	12'40"	00:15'00"

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EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"