Niklaus 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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3.1 km | 00:15:56 | 05:11/km

日期: 2017-11-15 17:26 - 卡路里: 157 Cal - 總步數: 2562 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'26" / 05'00" / 04'40" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'25" (+00'46")

1001 / 1001

164 / 112

2

05'00"

(10'26")

04'59" (+00'20")

1001 / 2002

169 / 118

3

04'43"

(15'09")

04'39"

1011 / 3014

171 / 124

4

00'47"

(15'56")

10'43" (+06'04")

73 / 3087

17 / 521

11月累積里程 : 123.13 km

Acics Mens Gel Nimbus 18（2E）累積 : 1674.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, demon 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'00"	00:10'26"
3	04'40"	00:15'06"
3.1	11'24"	00:15'56"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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