xi zhi (阿智) 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

xi zhi (阿智) 台中
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xi zhi (阿智)

18.9 km | 01:42:57 | 05:26/km

日期: 2017-11-10 04:28 - 地點: 臺中市坪林森林公園 - 天氣: 立冬後的清晨還算涼爽啦！ - 卡路里: 998 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 05'26" / 05'36" / 05'19" / 05'29" / 05'19" / 05'20" / 05'20" / 05'26" / 05'23" / 05'17" / 05'19" / 05'33" / 05'12" / 05'36" / 05'35" / 05'37" / 05'39" / 05'35" / 05'25" /

11月累積里程 : 170.52 km

mizuno 型號wave aero14 累積 : 926.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Ina, Liu 和其他 29 人說推

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觀看另 16 則留言

Hanson 啤酒肚?? 在哪我沒看到

2017-11-16 11:01 ·

1 個人推

Ina 阿智自己說的所以我都靠想像的(≧∇≦)

2017-11-16 12:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'36"	00:11'02"
3	05'19"	00:16'21"
4	05'29"	00:21'50"
5	05'19"	00:27'09"
6	05'20"	00:32'29"
7	05'20"	00:37'49"
8	05'26"	00:43'15"
9	05'23"	00:48'38"
10	05'17"	00:53'55"
11	05'19"	00:59'14"
12	05'33"	01:04'47"
13	05'12"	01:09'59"
14	05'36"	01:15'35"
15	05'35"	01:21'10"
16	05'37"	01:26'47"
17	05'39"	01:32'26"
18	05'35"	01:38'01"
18.9	05'25"	01:42'57"

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