12.0 km | 01:33:24 | 07:47/km日期: 2017-11-15 05:08 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 155 - 卡路里: 788 Cal - 總步數: 16395 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 08'03" / 08'03" / 07'48" / 07'52" / 07'31" / 07'50" / 07'41" / 07'49" / 07'38" / 07'27" / 07'28" / 07'29" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'00" (+00'36") | 1005 / 1005 | 177 / 70 |
| 2 | | 08'06" (+00'42") | 1000 / 2005 | 173 / 71 |
| 3 | | 07'46" (+00'22") | 1001 / 3007 | 175 / 73 |
| 4 | | 07'54" (+00'30") | 1005 / 4013 | 174 / 72 |
| 5 | | 07'26" (+00'02") | 1005 / 5018 | 176 / 76 |
| 6 | | 07'52" (+00'28") | 1000 / 6018 | 174 / 72 |
| 7 | | 07'46" (+00'22") | 1000 / 7019 | 175 / 73 |
| 8 | | 07'49" (+00'25") | 1003 / 8023 | 175 / 73 |
| 9 | | 07'43" (+00'19") | 1008 / 9031 | 176 / 73 |
| 10 | | 07'27" (+00'03") | 1004 / 10036 | 177 / 75 |
| 11 | | 07'24" | 1004 / 11040 | 175 / 76 |
| 12 | | 07'36" (+00'12") | 1005 / 12046 | 176 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 700.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 08'03" | 00:16'06" |
| 3 | 07'48" | 00:23'54" |
| 4 | 07'52" | 00:31'46" |
| 5 | 07'31" | 00:39'17" |
| 6 | 07'50" | 00:47'07" |
| 7 | 07'41" | 00:54'48" |
| 8 | 07'49" | 01:02'37" |
| 9 | 07'38" | 01:10'15" |
| 10 | 07'27" | 01:17'42" |
| 11 | 07'28" | 01:25'10" |
| 12 | 07'29" | 01:32'39" |
| 12.0 | 133'55" | 01:33'24" |
展開計圈分析
留言 
