10.1 km | 00:48:14 | 04:45/km日期: 2017-11-14 19:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'43" / 04'17" / 04'17" / 06'17" / 04'12" / 04'36" / 05'18" / 06'26" / 05'13" / 04'35" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'16" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'53") | 746 / 3746 |
5 | | 04'12" | 1000 / 4746 |
6 | | 04'13" (+00'01") | 1000 / 5746 |
7 | | 05'20" (+01'08") | 1000 / 6746 |
8 | | 05'34" (+01'22") | 1000 / 7746 |
9 | | 05'27" (+01'15") | 1000 / 8746 |
10 | | 04'33" (+00'21") | 1000 / 9746 |
11 | | 04'42" (+00'30") | 383 / 10130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.62 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
7629.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'17" | 00:09'00" |
3 | 04'17" | 00:13'17" |
4 | 06'17" | 00:19'34" |
5 | 04'12" | 00:23'46" |
6 | 04'36" | 00:28'22" |
7 | 05'18" | 00:33'40" |
8 | 06'26" | 00:40'06" |
9 | 05'13" | 00:45'19" |
10 | 04'35" | 00:49'54" |
10.1 | 04'20" | 00:50'28" |