余俊杰 2013/12/18 訓練日誌

余俊杰台中
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余俊杰

11.2 km | 01:57:06 | 10:26/km

日期: 2013-12-18 16:06 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 27'31" / 19'10" / 23'14" / 14'29" / 11'44" / 06'20" / 01'46" / 01'48" / 01'18" / 03'57" / 04'32" / 05'51" /

12月累積里程 : 150.93 km

Android - samsung GT-S7562 上傳 | 11 years ago

蔡佩珊, Ken 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'31"	00:27'31"
2	19'10"	00:46'41"
3	23'14"	01:09'55"
4	14'29"	01:24'24"
5	11'44"	01:36'08"
6	06'20"	01:42'28"
7	01'46"	01:44'14"
8	01'48"	01:46'02"
9	01'18"	01:47'20"
10	03'57"	01:51'17"
11	04'32"	01:55'49"
11.2	05'51"	01:57'06"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"