11.7 km | 01:30:26 | 07:43/km日期: 2017-11-14 05:03 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 124 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 15941 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 08'04" / 08'10" / 07'06" / 07'49" / 07'07" / 06'56" / 07'45" / 07'42" / 07'40" / 07'47" / 07'37" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'03" (+00'46") | 1000 / 1000 | 176 / 70 |
| 2 | | 08'16" (+00'59") | 1002 / 2002 | 175 / 68 |
| 3 | | 07'49" (+00'32") | 1004 / 3007 | 176 / 72 |
| 4 | | 07'46" (+00'29") | 1000 / 4007 | 175 / 73 |
| 5 | | 07'17" | 1005 / 5013 | 177 / 77 |
| 6 | | 07'18" (+00'01") | 1002 / 6015 | 174 / 78 |
| 7 | | 07'38" (+00'21") | 1008 / 7024 | 177 / 73 |
| 8 | | 07'39" (+00'22") | 1004 / 8028 | 176 / 73 |
| 9 | | 07'41" (+00'24") | 1000 / 9028 | 178 / 72 |
| 10 | | 07'46" (+00'29") | 1005 / 10034 | 174 / 73 |
| 11 | | 07'31" (+00'14") | 1008 / 11042 | 177 / 75 |
| 12 | | 07'24" (+00'07") | 697 / 11739 | 177 / 76 |
孤獨的晨曦，啥都不知道怎了，唉！只是讓自己的身體動著而已
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 700.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 08'10" | 00:16'14" |
| 3 | 07'06" | 00:23'20" |
| 4 | 07'49" | 00:31'09" |
| 5 | 07'07" | 00:38'16" |
| 6 | 06'56" | 00:45'12" |
| 7 | 07'45" | 00:52'57" |
| 8 | 07'42" | 01:00'39" |
| 9 | 07'40" | 01:08'19" |
| 10 | 07'47" | 01:16'06" |
| 11 | 07'37" | 01:23'43" |
| 11.7 | 09'38" | 01:30'26" |
展開計圈分析
留言 
