曾子齊 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾子齊高雄
ID 13326

212 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.6 km | 00:34:22 | 23.8 km/h

日期: 2013-12-18 22:11 - 地點: 上班路， D5 - 天氣: 風還真大 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%

晚安！基本運動。

12月累積里程 : 437.75 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 林勤智和其他 80 人說推

·

雲行海很冷捏曾哥,还騎車

2013-12-18 23:40 ·

1 個人推

曾子齊雲行海你自己也知,約2k過後,就熱身了,不會冷了!

2013-12-19 00:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.7	3.2 %
2	27.9	-1.3 %
3	26.5	-0.8 %
4	24.7	-1.3 %
5	20.7	1.6 %
6	28.1	-2.6 %
7	26.9	-1.8 %
8	24.5	3.5 %
9	26.1	2.8 %
10	22.6	-4.2 %
11	24.0	2.8 %
12	17.3	-2.7 %
13	25.0	-1.0 %
13.6	17.1	11.7 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km