吳文雄-饗食天團 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

29.0 km | 02:37:33 | 05:25/km

日期: 2017-11-12 06:09 - 卡路里: 1803 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'18" / 05'29" / 05'56" / 05'59" / 05'53" / 05'55" / 05'03" / 05'00" / 04'58" / 04'56" / 05'04" / 05'15" / 05'16" / 05'07" / 05'07" / 05'04" / 05'16" / 05'08" / 05'15" / 05'14" / 05'10" / 05'21" / 05'21" / 05'47" / 05'36" / 05'27" / 05'32" / 05'43" / 06'16" / 04'26" /

宜蘭

吳文雄-饗食天團

·

基本訓練

11月累積里程 : 222.56 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Lin Chen, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

Anna Lin 老大，佩服啊！

2017-11-12 09:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'29"	00:11'47"
3	05'56"	00:17'43"
4	05'59"	00:23'42"
5	05'53"	00:29'35"
6	05'55"	00:35'30"
7	05'03"	00:40'33"
8	05'00"	00:45'33"
9	04'58"	00:50'31"
10	04'56"	00:55'27"
11	05'04"	01:00'31"
12	05'15"	01:05'46"
13	05'16"	01:11'02"
14	05'07"	01:16'09"
15	05'07"	01:21'16"
16	05'04"	01:26'20"
17	05'16"	01:31'36"
18	05'08"	01:36'44"
19	05'15"	01:41'59"
20	05'14"	01:47'13"
21	05'10"	01:52'23"
22	05'21"	01:57'44"
23	05'21"	02:03'05"
24	05'47"	02:08'52"
25	05'36"	02:14'28"
26	05'27"	02:19'55"
27	05'32"	02:25'27"
28	05'43"	02:31'10"
29	06'16"	02:37'26"
29.0	04'02"	02:37'34"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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