曾文楷 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

曾文楷台中
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0.6 km | 00:07:55 | 13:11/km

日期: 2017-11-07 21:44 - 平均心率: 111 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 13'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 131.92 km

美津濃 K1GA170339 螢光累積 : 94.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小d, 江馬克和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	13'13"	00:07'55"

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