吳念祖 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

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16.2 km | 01:32:24 | 05:43/km

日期: 2017-11-11 06:37 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'35" / 05'33" / 05'26" / 05'39" / 05'44" / 05'52" / 05'43" / 05'52" / 05'52" / 06'08" / 05'57" / 05'44" / 05'48" / 06'02" / 05'50" / 04'56" / 04'28" /

假日LSD

11月累積里程 : 109.05 km

361 spire 累積 : 155.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

李成國, max 和其他 125 人說推

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金發黃吳兄運動快樂

2017-11-11 11:32 ·

1 個人推

言俊thirdboy 午安全
運動愉快

2017-11-11 12:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'33"	00:11'08"
3	05'26"	00:16'34"
4	05'39"	00:22'13"
5	05'44"	00:27'57"
6	05'52"	00:33'49"
7	05'43"	00:39'32"
8	05'52"	00:45'24"
9	05'52"	00:51'16"
10	06'08"	00:57'24"
11	05'57"	01:03'21"
12	05'44"	01:09'05"
13	05'48"	01:14'53"
14	06'02"	01:20'55"
15	05'50"	01:26'45"
16	04'56"	01:31'41"
16.2	04'27"	01:32'24"

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