Alec Chung 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Alec Chung 新北市
ID 3342

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4.1 km | 00:31:03 | 07:30/km

日期: 2017-11-09 22:40 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'26" / 07'31" / 07'04" / 07'01" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'26" (+01'24")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'57")

07'31" (+00'29")

1000 / 2000

3

07'05"

(23'02")

07'05" (+00'03")

1000 / 3000

4

07'02"

(30'04")

07'02"

1000 / 4000

5

00'59"

(31'03")

07'29" (+00'27")

131 / 4131

11月累積里程 : 114.59 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1261.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ivan, Puli Runner 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'31"	00:15'57"
3	07'04"	00:23'01"
4	07'01"	00:30'02"
4.1	07'59"	00:31'05"

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