米文台 2013/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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10.4 km | 01:02:02 | 05:58/km

日期: 2013-12-16 16:01 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'26" / 05'59" / 05'57" / 05'56" / 05'50" / 05'53" / 05'47" / 05'51" / 06'00" / 05'47" / 06'58" /

12月累積里程 : 419.33 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 曾少均和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'59"	00:12'25"
3	05'57"	00:18'22"
4	05'56"	00:24'18"
5	05'50"	00:30'08"
6	05'53"	00:36'01"
7	05'47"	00:41'48"
8	05'51"	00:47'39"
9	06'00"	00:53'39"
10	05'47"	00:59'26"
10.4	06'58"	01:02'02"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km