林教官 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

林教官桃園
ID 195564

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5.0 km | 01:45:48 | 21:22/km

日期: 2017-11-10 14:24 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 26'44" / 20'12" / 21'28" / 22'18" / 15'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'24"

(26'24")

26'27" (+06'12")

997 / 997

2

20'12"

(46'36")

20'15"

997 / 1994

3

20'43"

(01:07'19")

20'39" (+00'24")

1002 / 2997

4

23'23"

(01:30'42")

22'54" (+02'39")

1020 / 4017

5

15'06"

(01:45'48")

16'14"

930 / 4948

爬山體能訓練

11月累積里程 : 270.27 km

BROOK布魯斯一2 27 累積 : 4281.9 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

跨出第一步改變由此開始。, Jordan Cheng 和其他 41 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快！

2017-11-10 19:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'44"	00:26'44"
2	20'12"	00:46'56"
3	21'28"	01:08'24"
4	22'18"	01:30'42"
5.0	15'53"	01:45'48"

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