7.2 km | 00:39:13 | 05:27/km日期: 2017-11-10 21:34 - 總爬升: 484 m - 地點: 光華國小 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 162 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 6593 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'32" / 05'11" / 05'30" / 05'31" / 05'17" / 05'44" / 05'47" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'27") | 1005 / 1005 | 171 / 107 |
| 2 | | 05'00" | 1006 / 2012 | 170 / 117 |
| 3 | | 05'25" (+00'25") | 1002 / 3014 | 170 / 108 |
| 4 | | 05'26" (+00'26") | 1005 / 4019 | 166 / 110 |
| 5 | | 05'02" (+00'02") | 1006 / 5026 | 167 / 118 |
| 6 | | 05'35" (+00'35") | 1001 / 6027 | 166 / 107 |
| 7 | | 06'01" (+01'01") | 1002 / 7030 | 167 / 98 |
| 8 | | 05'46" (+00'46") | 181 / 7212 | 159 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
86.22 km 
ADIDAS Supernova Glide 8 Shoes 累積 :
433.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'11" | 00:10'43" |
| 3 | 05'30" | 00:16'13" |
| 4 | 05'31" | 00:21'44" |
| 5 | 05'17" | 00:27'01" |
| 6 | 05'44" | 00:32'45" |
| 7 | 05'47" | 00:38'32" |
| 7.2 | 03'45" | 00:39'13" |
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