4.2 km | 00:27:41 | 06:38/km日期: 2017-11-10 18:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'29" / 05'59" / 06'02" / 06'27" / 10'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+02'08") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'58" (+01'06") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'06" (+00'14") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'52" | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'03" (+00'11") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'58" (+00'06") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'46" (+00'54") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'07" (+00'15") | 500 / 4000 |
| 9 | | 10'22" (+04'30") | 168 / 4168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 05'59" | 00:13'28" |
| 3 | 06'02" | 00:19'30" |
| 4 | 06'27" | 00:25'57" |
| 4.2 | 10'17" | 00:27'41" |
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