劉育欣 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉育欣苗栗
ID 295822

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半馬 | 02:18:59 | 06:35/km | 第9半馬

2017 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	02:18:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'08")

00:31'08" (+02'39")

01:00'27" (+01'11")

10 km

(01:00'27")

00:29'19" (+00'50")

15 km

(01:28'56")

00:28'29"

00:59'16"

20 km

(01:59'43")

00:30'47" (+02'18")

Finish

(02:18:59)

日期: 2017-11-12 06:22 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'55" (+02'28")

993 / 993

2

05'57"

(13'49")

05'57" (+00'30")

999 / 1992

3

06'07"

(19'56")

06'01" (+00'34")

1014 / 3007

4

05'34"

(25'30")

05'33" (+00'06")

1001 / 4009

5

05'38"

(31'08")

05'38" (+00'11")

998 / 5007

展開計圈分析

賽前宣言:

賽後評分: 補給很好
給 5 星

11月累積里程 : 107.77 km

Hoka One One Arahi 累積 : 690.3 km

Android - Sony F8132 上傳 | 7 years ago

楊翊榛, 陳閔志和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	05'57"	00:13'55"
3	06'01"	00:19'56"
4	05'34"	00:25'30"
5	05'38"	00:31'08"
6	06'27"	00:37'35"
7	05'49"	00:43'24"
8	05'40"	00:49'04"
9	05'29"	00:54'33"
10	05'54"	01:00'27"
11	05'44"	01:06'11"
12	05'48"	01:11'59"
13	05'32"	01:17'31"
14	05'38"	01:23'09"
15	05'47"	01:28'56"
16	06'25"	01:35'21"
17	05'39"	01:41'00"
18	05'49"	01:46'49"
19	07'09"	01:53'58"
20	05'45"	01:59'43"
21	05'56"	02:05'39"
22	05'27"	02:11'06"
23	05'47"	02:16'53"
23.3	06'46"	02:18'59"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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