吳文雄-饗食天團 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

13.5 km | 01:09:07 | 05:07/km

日期: 2017-11-10 05:03 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'21" / 04'58" / 05'01" / 05'01" / 05'06" / 05'19" / 05'04" / 05'12" / 05'09" / 05'12" / 05'08" / 05'04" / 05'10" / 05'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 222.56 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Lin Chen, みが和其他 6 人說推

·

Anna Lin 強者！

2017-11-10 07:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'58"	00:10'19"
3	05'01"	00:15'20"
4	05'01"	00:20'21"
5	05'06"	00:25'27"
6	05'19"	00:30'46"
7	05'04"	00:35'50"
8	05'12"	00:41'02"
9	05'09"	00:46'11"
10	05'12"	00:51'23"
11	05'08"	00:56'31"
12	05'04"	01:01'35"
13	05'10"	01:06'45"
13.5	05'04"	01:09'09"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"