娜美 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

娜美台南
ID 234562

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0.4 km | 00:06:06 | 15:32/km

日期: 2017-11-12 06:47 - 平均心率: 97 - 卡路里: 45 Cal - 總步數: 656 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 15'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 68.02 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王文瑞, 小朱和其他 33 人說推

·

能能午安，運動愉快！

2017-11-12 11:53 ·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	15'32"	00:06'06"

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