Kun Yuan Chang 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kun Yuan Chang 新竹
ID 335467

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:32:16 | 06:55/km | 第1半馬

2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-05
成績	02:32:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'15")

00:33'15" (+01'44")

01:05'47"

10 km

(01:05'47")

00:32'32" (+01'01")

15 km

(01:44'14")

00:38'27" (+06'56")

01:09'58" (+04'11")

20 km

(02:15'45")

00:31'31"

Finish

(02:32:16)

日期: 2017-11-05 06:17 - 總爬升: 258 m - 卡路里: 1713 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

基本訓練

賽前宣言: 希望可以順利跑完全程👍

賽後評分: 感覺不錯
給 4 星

11月累積里程 : 44.86 km

mizuno rider 19 累積 : 322.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

橘子熊, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'18"	00:14'26"
3	06'11"	00:20'37"
4	06'34"	00:27'11"
5	06'04"	00:33'15"
6	06'02"	00:39'17"
7	06'47"	00:46'04"
8	06'23"	00:52'27"
9	06'16"	00:58'43"
10	07'04"	01:05'47"
11	06'48"	01:12'35"
12	10'53"	01:23'28"
13	08'25"	01:31'53"
14	06'11"	01:38'04"
15	06'10"	01:44'14"
16	05'52"	01:50'06"
17	06'02"	01:56'08"
18	06'28"	02:02'36"
19	06'11"	02:08'47"
20	06'58"	02:15'45"
21	07'53"	02:23'38"
22	06'28"	02:30'06"
22.0	00'00"	02:33'27"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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