陳耀 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳耀新北市
ID 316493

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4.1 km | 00:22:55 | 05:33/km

日期: 2017-11-07 21:39 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 3858 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'33" / 05'34" / 05'12" / 05'38" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'37" (+00'18")

1005 / 1005

169 / 105

2

05'28"

(11'07")

05'24" (+00'05")

1010 / 2015

167 / 110

3

05'20"

(16'27")

05'19"

1000 / 3016

171 / 109

4

05'33"

(22'00")

05'32" (+00'13")

1002 / 4018

167 / 107

5

00'53"

(22'53")

06'57" (+01'38")

126 / 4145

164 / 87

11月累積里程 : 86.22 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

黃智強, 林美如和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'34"	00:11'07"
3	05'12"	00:16'19"
4	05'38"	00:21'57"
4.1	07'37"	00:22'55"

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