吳昱群 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳昱群基隆
ID 307415

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1.0 km | 00:06:53 | 06:44/km

日期: 2017-11-07 20:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 06'45" / 07'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 201.04 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
1.0	07'09"	00:06'55"

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