Matthy 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Matthy 澳門
ID 200758

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1.1 km | 00:06:10 | 05:42/km

日期: 2017-11-06 18:59 - 平均心率: 134 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 05'42" / 05'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 302.55 km

ASICS SKYSENSOR JAPAN (Red) 累積 : 2855.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
1.1	05'58"	00:06'09"

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