seven lee 2012/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
ID 3015

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14.8 km | 01:31:35 | 06:10/km

日期: 2012-09-27 19:22 - 地點: 高雄趴趴走 - 天氣: 晴 - 卡路里: 973 Cal

Pace: 05'12" / 05'56" / 05'44" / 05'59" / 06'00" / 05'29" / 06'06" / 05'44" / 06'00" / 13'39" / 05'07" / 05'12" / 05'20" / 05'37" / 05'31" /

腳緊緊的...輕鬆跑~

10K時在福泉補了一杯鮮奶茶...750CC

囧~ 喝太多~

吼!!!

最後傻傻跟人跑~ 有人偷加速!!! 難怪覺得有點累

9月累積里程 : 350.15 km

M1 上傳 | 12 years ago

邱昱賓, 月球來的鐵腿男孩和其他 18 人說推

·

觀看另 7 則留言

seven lee KACAW 別灰心拉!! 你開廣飛跑杯也很利害...
但是當天真的太熱了.... 我好多朋友也都吃虧!!

2012-09-28 16:19 ·

kacaw 謝謝____但願腳弓能爭氣點~繼續鍛鍊囉...

2012-09-28 19:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'56"	00:11'08"
3	05'44"	00:16'52"
4	05'59"	00:22'51"
5	06'00"	00:28'51"
6	05'29"	00:34'20"
7	06'06"	00:40'26"
8	05'44"	00:46'10"
9	06'00"	00:52'10"
10	13'39"	01:05'49"
11	05'07"	01:10'56"
12	05'12"	01:16'08"
13	05'20"	01:21'28"
14	05'37"	01:27'05"
14.8	05'31"	01:31'35"

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