柏生 2013/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
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47.3 km | 02:07:14 | 22.3 km/h

日期: 2013-12-14 13:49 - 總爬升: 444 m - 地點: 員南路、鳳山寺 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1298 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

彰化

柏生

·

彰化

柏生

·

好久沒騎車了，來訓練一下。員南路爬得相當辛苦，砍掉重練囉！回程還被一台登山車辣過，硬就是追不上....嗚嗚.....

12月累積里程 : 89.63 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, 米開朗和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.4	-0.2 %
2	23.2	-0.5 %
3	34.3	-0.2 %
4	31.3	-0.2 %
5	33.0	1.5 %
6	33.0	-0.2 %
7	22.0	-0.1 %
8	29.3	2.0 %
9	37.9	-0.2 %
10	37.9	-0.2 %
11	32.7	0.0 %
12	35.3	0.0 %
13	29.3	2.0 %
14	29.0	0.0 %
15	21.2	0.0 %
16	17.7	-0.1 %
17	26.7	2.0 %
18	26.7	2.0 %
19	12.8	5.8 %
20	9.9	6.6 %
21	8.7	8.2 %
22	8.9	7.2 %
23	10.5	6.3 %
24	12.5	6.6 %
25	25.9	-1.1 %
26	7.4	-1.3 %
27	37.1	-2.9 %
28	36.0	-2.4 %
29	39.6	-3.8 %
30	38.7	-4.4 %
31	27.9	-2.9 %
32	30.0	1.7 %
33	28.3	2.2 %
34	35.6	-2.8 %
35	21.4	4.2 %
36	32.1	-3.0 %
37	36.0	-2.0 %
38	32.7	-0.4 %
39	31.3	-0.9 %
40	28.1	4.8 %
41	38.3	-5.0 %
42	42.9	-3.6 %
43	30.3	-2.1 %
44	41.9	-4.5 %
45	33.0	-4.8 %
46	31.3	-2.1 %
47	14.8	-1.1 %
47.3	14.5	0.0 %

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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