不來恩 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

不來恩台南
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6.5 km | 00:41:28 | 06:22/km

日期: 2017-11-06 20:36 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'46" / 05'18" / 05'57" / 05'47" / 05'08" / 08'33" / 09'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'42" (+00'34")

993 / 993

2

05'20"

(11'00")

05'18" (+00'10")

1004 / 1998

3

05'55"

(16'55")

05'54" (+00'46")

1000 / 2999

4

05'53"

(22'48")

05'49" (+00'41")

1009 / 4008

5

05'08"

(27'56")

05'08"

996 / 5005

展開計圈分析

11月累積里程 : 50.55 km

母子鱷魚黃三代42 累積 : 598.8 km

Android - Xiaomi Mi 4i 上傳 | 7 years ago

李成國, sunway 和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

仲濟光夜跑愉快～

2017-11-07 00:47 ·

1 個人推

能能不兄：：早安，運動愉快！也謝謝你的鼓勵喔！

2017-11-07 08:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'18"	00:11'04"
3	05'57"	00:17'01"
4	05'47"	00:22'48"
5	05'08"	00:27'56"
6	08'33"	00:36'29"
6.5	09'58"	00:41'28"

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成績 : 03:46:01

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