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    黃淑青 桃園
    ID 75678
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃淑青
    21.0 km | 02:10:07 | 06:11/km
    日期: 2017-11-05 06:03 - 總爬升: 351 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1040 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
    Pace: 05'57" / 05'33" / 05'25" / 05'43" / 05'36" / 05'34" / 06'00" / 07'50" / 05'39" / 04'53" / 04'33" / 05'33" / 09'00" / 06'59" / 08'09" / 09'23" / 04'58" / 05'03" / 05'27" / 05'41" / 06'49" / 18'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+01'23")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'30")
    		05'33" (+01'00")1000 / 2000
    3
    05'24"  (16'55")
    		05'24" (+00'51")1000 / 3000
    4
    05'42"  (22'37")
    		05'42" (+01'09")1000 / 4000
    5
    05'36"  (28'14")
    		05'36" (+01'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (33'48")
    		05'33" (+01'00")1000 / 6000
    7
    06'00"  (39'48")
    		06'00" (+01'27")1000 / 7000
    8
    07'49"  (47'37")
    		07'49" (+03'16")1000 / 8000
    9
    05'39"  (53'16")
    		05'39" (+01'06")1000 / 9000
    10
    04'53"  (58'10")
    		04'53" (+00'20")1000 / 10000
    11
    04'33"  (01:02'43")
    		04'33"1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:08'15")
    		05'32" (+00'59")1000 / 12000
    13
    09'00"  (01:17'15")
    		09'00" (+04'27")1000 / 13000
    14
    06'59"  (01:24'15")
    		06'59" (+02'26")1000 / 14000
    15
    08'09"  (01:32'24")
    		08'09" (+03'36")1000 / 15000
    16
    09'22"  (01:41'47")
    		09'22" (+04'49")1000 / 16000
    17
    04'58"  (01:46'45")
    		04'58" (+00'25")1000 / 17000
    18
    05'02"  (01:51'48")
    		05'02" (+00'29")1000 / 18000
    19
    05'26"  (01:57'14")
    		05'26" (+00'53")1000 / 19000
    20
    05'41"  (02:02'56")
    		05'41" (+01'08")1000 / 20000
    21
    06'48"  (02:09'44")
    		06'48" (+02'15")1000 / 21000
    22
    00'22"  (02:10'07")
    		21'16" (+16'43")17 / 21017
    桃園
    黃淑青
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    桃園
    黃淑青
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 226.66 km 愛迪達 adizero boston 5 w粉橘 累積 : 1690.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    小秋, 趙婷婷 和其他 18 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'33"00:11'30"
    305'25"00:16'55"
    405'43"00:22'38"
    505'36"00:28'14"
    605'34"00:33'48"
    706'00"00:39'48"
    807'50"00:47'38"
    905'39"00:53'17"
    1004'53"00:58'10"
    1104'33"01:02'43"
    1205'33"01:08'16"
    1309'00"01:17'16"
    1406'59"01:24'15"
    1508'09"01:32'24"
    1609'23"01:41'47"
    1704'58"01:46'45"
    1805'03"01:51'48"
    1905'27"01:57'15"
    2005'41"02:02'56"
    2106'49"02:09'45"
    21.020'40"02:10'07"

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