史玉遷 2017/11/04 訓練日誌

史玉遷台南
ID 114063

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史玉遷

44.5 km | 06:31:23 | 08:47/km | 第14馬

2017 第八屆合歡山超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	06:31:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'37")

00:40'37" (+08'10")

01:27'49" (+17'47")

10 km

(01:27'49")

00:47'12" (+14'45")

15 km

(02:18'55")

00:51'06" (+18'39")

01:58'27" (+48'25")

20 km

(03:26'16")

01:07'21" (+34'54")

25 km

(04:25'57")

00:59'41" (+27'14")

01:32'08" (+22'06")

30 km

(04:58'24")

00:32'27"

35 km

(05:35'05")

00:36'41" (+04'14")

01:10'02"

40 km

(06:08'26")

00:33'21" (+00'54")

Finish

(06:31:23)

日期: 2017-11-04 08:04 - 總爬升: 1520 m - 地點: 娜魯灣渡假村 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1799 Cal - 平均步頻: 153

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賽後評分: 挑戰高山馬拉松成功！
給 4 星

11月累積里程 : 260.87 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Tsai Ping Lin, 崔存得和其他 48 人說推

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觀看另 10 則留言

高祥諺恭喜完賽，厲害

2017-11-06 10:24 ·

1 個人推

能能恭喜漂亮完賽，讚啦！

2017-11-06 21:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	08'18"	00:15'32"
3	07'22"	00:22'54"
4	06'36"	00:29'30"
5	11'07"	00:40'37"
6	10'14"	00:50'51"
7	07'52"	00:58'43"
8	09'10"	01:07'53"
9	10'32"	01:18'25"
10	09'24"	01:27'49"
11	11'02"	01:38'51"
12	09'16"	01:48'07"
13	10'33"	01:58'40"
14	12'11"	02:10'51"
15	08'04"	02:18'55"
16	10'49"	02:29'44"
17	17'48"	02:47'32"
18	11'23"	02:58'55"
19	15'11"	03:14'06"
20	12'10"	03:26'16"
21	12'47"	03:39'03"
22	18'53"	03:57'56"
23	13'07"	04:11'03"
24	09'16"	04:20'19"
25	05'38"	04:25'57"
26	07'30"	04:33'27"
27	05'27"	04:38'54"
28	05'42"	04:44'36"
29	05'50"	04:50'26"
30	07'58"	04:58'24"
31	10'01"	05:08'25"
32	07'40"	05:16'05"
33	05'39"	05:21'44"
34	06'49"	05:28'33"
35	06'32"	05:35'05"
36	06'38"	05:41'43"
37	09'07"	05:50'50"
38	06'45"	05:57'35"
39	05'32"	06:03'07"
40	05'19"	06:08'26"
41	07'46"	06:16'12"
42	05'10"	06:21'22"
43	05'11"	06:26'33"
43.9	05'14"	06:31'23"