林威任 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林威任彰化
ID 2737

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4.3 km | 00:36:23 | 08:28/km

日期: 2017-11-04 18:20 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'29" / 07'03" / 08'45" / 07'59" / 20'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48"

1000 / 1000

2

06'56"

(13'44")

06'56" (+00'08")

1000 / 2000

3

08'37"

(22'22")

08'37" (+01'49")

1000 / 3000

4

07'27"

(29'49")

07'27" (+00'39")

1000 / 4000

5

06'33"

(36'23")

22'24" (+15'36")

292 / 4292

11月累積里程 : 187.98 km

Hoka one one Clifton4 累積 : 640.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	07'03"	00:13'32"
3	08'45"	00:22'17"
4	07'59"	00:30'16"
4.3	20'35"	00:36'18"

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