艾得咖啡 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

艾得咖啡台中
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3.3 km | 00:24:04 | 07:21/km

日期: 2017-11-03 21:12 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'25" / 07'32" / 07'23" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

998 / 998

2

07'33"

(14'51")

07'34" (+00'16")

997 / 1995

3

07'23"

(22'14")

07'21" (+00'03")

1003 / 2999

4

01'50"

(24'04")

06'58"

262 / 3262

當能力有限的時候.就分階段達成吧.今晚3k+3k,GoGo加油

11月累積里程 : 34.67 km

Android - Sony C2105 上傳 | 7 years ago

cyc, Feng Huang 和其他 37 人說推

·

Phil Kang 說的好呀～下次我也來這麼試試

2017-11-04 07:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'32"	00:14'57"
3	07'23"	00:22'20"
3.3	06'25"	00:24'04"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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