傅世章 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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5.1 km | 00:31:52 | 06:12/km

日期: 2017-11-01 20:34 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'10" / 05'49" / 06'25" / 06'07" / 06'31" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'59")

05'48"

1000 / 2000

3

06'25"

(18'24")

06'25" (+00'37")

1000 / 3000

4

06'06"

(24'31")

06'06" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'30"

(31'02")

06'30" (+00'42")

1000 / 5000

6

00'49"

(31'52")

06'02" (+00'14")

137 / 5137

11月累積里程 : 33.73 km

Asics Gt2000 3 累積 : 1346.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Desdy Chiu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'49"	00:11'59"
3	06'25"	00:18'24"
4	06'07"	00:24'31"
5	06'31"	00:31'02"
5.1	06'03"	00:31'52"

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