4.0 km | 00:44:56 | 11:14/km日期: 2017-10-31 19:02 - 平均心率: 111 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'04" / 09'49" / 12'00" / 11'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'48" (+04'39") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'57" (+04'48") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'53" (+02'44") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'09" | 400 / 1600 |
| 5 | | 13'54" (+06'45") | 400 / 2000 |
| 6 | | 12'24" (+05'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 11'40" (+04'31") | 400 / 2800 |
| 8 | | 12'27" (+05'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 10'19" (+03'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 10'47" (+03'38") | 397 / 3997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 35.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'04" | 00:12'04" |
| 2 | 09'49" | 00:21'53" |
| 3 | 12'00" | 00:33'53" |
| 4.0 | 11'04" | 00:44'56" |
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