J.Z HUANG 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

J.Z HUANG 新北市
ID 254452

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1.0 km | 00:08:35 | 08:32/km

日期: 2017-11-01 16:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'33" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'32"

(08'32")

08'32"

1000 / 1000

2

00'02"

(08'35")

06'42"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 31.77 km

TCX 上傳 | 7 years ago

CHEN,JUI-HSIN 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
1.0	08'06"	00:08'36"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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