艾得咖啡 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

艾得咖啡台中
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3.1 km | 00:22:07 | 07:12/km

日期: 2017-11-03 20:35 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'04" / 07'14" / 07'28" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

998 / 998

2

07'21"

(14'18")

07'17" (+00'20")

1009 / 2007

3

07'21"

(21'39")

07'25" (+00'28")

990 / 2997

4

00'28"

(22'07")

06'58" (+00'01")

66 / 3064

偷懶的結果就是慢

11月累積里程 : 34.67 km

A+ new star NS0102 累積 : 151.1 km

Android - Sony C2105 上傳 | 7 years ago

洪志銘, はてさて和其他 40 人說推

·

Phil Kang 這樣還滿快欸。

2017-11-04 07:35 ·

1 個人推

艾得咖啡語音說平均8分速耶

2017-11-04 08:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'14"	00:14'18"
3	07'28"	00:21'46"
3.1	05'00"	00:22'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"