莊正中 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.1 km | 00:31:17 | 06:08/km

日期: 2017-11-03 06:43 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'01" / 05'56" / 06'16" / 06'25" / 07'03" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'57"

(11'56")

05'57" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'47"

(17'44")

05'47"

1000 / 3000

4

06'25"

(24'09")

06'25" (+00'38")

1000 / 4000

5

06'28"

(30'37")

06'28" (+00'41")

1000 / 5000

6

00'39"

(31'17")

06'36" (+00'49")

99 / 5099

11月累積里程 : 288.63 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華, 劉中堅和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'56"	00:11'57"
3	06'16"	00:18'13"
4	06'25"	00:24'38"
5	07'03"	00:31'41"
5.1	06'40"	00:32'21"

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朋友動態

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