10.0 km | 00:48:41 | 04:51/km日期: 2017-11-02 21:34 - 平均心率: 139 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'40" / 05'35" / 05'43" / 04'51" / 04'00" / 05'54" / 03'52" / 05'27" / 06'19" / 04'58" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'32") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 04'01" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 3 | | 06'05" (+02'09") | 200 / 2600 |
| 4 | | 04'03" (+00'07") | 800 / 3400 |
| 5 | | 06'02" (+02'06") | 400 / 3800 |
| 6 | | 04'00" (+00'04") | 1200 / 5000 |
| 7 | | 06'47" (+02'51") | 400 / 5400 |
| 8 | | 03'56" | 1600 / 7000 |
| 9 | | 07'08" (+03'12") | 400 / 7400 |
| 10 | | 04'00" (+00'04") | 1200 / 8600 |
| 11 | | 07'30" (+03'34") | 400 / 9000 |
| 12 | | 04'04" (+00'08") | 800 / 9800 |
| 13 | | 06'26" (+02'30") | 227 / 10027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'35" | 00:11'15" |
| 3 | 05'43" | 00:16'58" |
| 4 | 04'51" | 00:21'49" |
| 5 | 04'00" | 00:25'49" |
| 6 | 05'54" | 00:31'43" |
| 7 | 03'52" | 00:35'35" |
| 8 | 05'27" | 00:41'02" |
| 9 | 06'19" | 00:47'21" |
| 10 | 04'58" | 00:52'19" |
| 10.0 | 04'14" | 00:52'26" |
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