吳家毓 2017/11/01 訓練日誌

吳家毓新竹
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吳家毓

10.5 km | 00:58:56 | 05:37/km

日期: 2017-11-01 06:08 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 181

Pace: 06'10" / 06'02" / 05'37" / 05'33" / 05'25" / 05'45" / 05'38" / 05'19" / 05'31" / 05'28" / 05'14" /

晨跑

11月累積里程 : 409.74 km

BROOKS PureConnect 4 (粉橘色的輕量路跑) 累積 : 1367.3 km

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馬松華午安。運動愉快

2017-11-01 13:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'02"	00:12'12"
3	05'37"	00:17'49"
4	05'33"	00:23'22"
5	05'25"	00:28'47"
6	05'45"	00:34'32"
7	05'38"	00:40'10"
8	05'19"	00:45'29"
9	05'31"	00:51'00"
10	05'28"	00:56'28"
10.5	05'16"	00:58'56"

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00:28:21

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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