王小民 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

王小民台南
ID 58453

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7.3 km | 00:42:22 | 05:49/km

日期: 2013-12-13 12:39 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 03'32" / 04'30" / 05'01" / 04'49" / 04'51" / 06'24" / 13'12" / 00'11" /

12月累積里程 : 136.96 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和李冠璋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	04'30"	00:08'02"
3	05'01"	00:13'03"
4	04'49"	00:17'52"
5	04'51"	00:22'43"
6	06'24"	00:29'07"
7	13'12"	00:42'19"
7.0	01'21"	00:42'22"

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