6.5 km | 00:36:18 | 05:32/km日期: 2017-10-31 21:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'11" / 06'02" / 05'23" / 06'43" / 04'49" / 06'12" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" | 545 / 6545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
133.16 km asics 虎走5 累積 :
366.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 06'02" | 00:11'13" |
3 | 05'23" | 00:16'36" |
4 | 06'43" | 00:23'19" |
5 | 04'49" | 00:28'08" |
6 | 06'12" | 00:34'20" |
6.5 | 04'42" | 00:36'54" |