陳祖湘 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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4.6 km | 00:33:59 | 07:23/km

日期: 2017-10-31 05:29 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'43" / 07'37" / 07'32" / 06'54" / 06'58" /

基本訓練
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晨起陪老婆慢跑趣，走跑走跑一下，感覺還不錯，開心餒。

10月累積里程 : 573.29 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─2 累積 : 1367.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

丫湯哥, 鄭承軍和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'37"	00:15'20"
3	07'32"	00:22'52"
4	06'54"	00:29'46"
4.6	06'56"	00:33'57"

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