路跑在雲端(阿Paul) 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

12.4 km | 01:20:07 | 06:27/km

日期: 2017-10-30 17:55 - 平均心率: 131 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 06'52" / 06'23" / 06'19" / 06'17" / 06'23" / 06'28" / 06'53" / 06'07" / 06'40" / 06'12" / 06'35" / 06'24" / 06'15" /

台北市

路跑在雲端(阿Paul)

·

10月累積里程 : 239.15 km

Epson 上傳 | 7 years ago

J, kimicheng 和其他 61 人說推

·

觀看另 6 則留言

許小彤 Paul哥：早上好！運動開心！你這兩天恢復跑了ㄛ！而且ㄧ跑就12k，我平常這樣就覺得累了哈哈（是不是我太懶惰了呢><）

2017-10-31 08:27 ·

2 個人推

李成國早安，運動愉快！

2017-10-31 11:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'23"	00:13'15"
3	06'19"	00:19'34"
4	06'17"	00:25'51"
5	06'23"	00:32'14"
6	06'28"	00:38'42"
7	06'53"	00:45'35"
8	06'07"	00:51'42"
9	06'40"	00:58'22"
10	06'12"	01:04'34"
11	06'35"	01:11'09"
12	06'24"	01:17'33"
12.4	06'15"	01:20'07"

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