10.0 km | 00:44:04 | 04:23/km日期: 2017-10-28 10:42 - 地點: 麥寮 - 天氣: 陰風大 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 7834 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'49" / 04'21" / 04'16" / 04'18" / 04'24" / 04'25" / 04'14" / 04'24" / 04'14" / 04'28" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'35") | 1010 / 1010 | 178 / 115 |
| 2 | | 04'15" (+00'01") | 1009 / 2019 | 180 / 130 |
| 3 | | 04'14" | 1005 / 3025 | 180 / 130 |
| 4 | | 04'18" (+00'04") | 1007 / 4032 | 179 / 129 |
| 5 | | 04'20" (+00'06") | 1004 / 5037 | 177 / 129 |
| 6 | | 04'23" (+00'09") | 1004 / 6041 | 177 / 128 |
| 7 | | 04'14" | 1007 / 7048 | 172 / 137 |
| 8 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 8049 | 178 / 128 |
| 9 | | 04'15" (+00'01") | 1003 / 9053 | 174 / 134 |
| 10 | | 04'27" (+00'13") | 1004 / 10058 | 178 / 125 |
壘球賽被扣倒，跑10K發洩一下!!!
很累呢～快搞死自己了啦！
10月累積里程 :
151.82 km 
母子鱷魚 3代藍色阿拖 累積 :
3242.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'21" | 00:09'10" |
| 3 | 04'16" | 00:13'26" |
| 4 | 04'18" | 00:17'44" |
| 5 | 04'24" | 00:22'08" |
| 6 | 04'25" | 00:26'33" |
| 7 | 04'14" | 00:30'47" |
| 8 | 04'24" | 00:35'11" |
| 9 | 04'14" | 00:39'25" |
| 10 | 04'28" | 00:43'53" |
| 10.0 | 06'47" | 00:44'04" |
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