阿建 (新竹瘋) 2017/10/16 訓練日誌

阿建 (新竹瘋) 新竹
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阿建 (新竹瘋)

6.1 km | 00:44:05 | 07:13/km

日期: 2017-10-16 20:19 - 地點: 社區 - 天氣: 風大 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'29" / 07'25" / 07'22" / 07'22" / 07'01" / 06'43" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'29"

(07'29")

07'29" (+00'46")

1000 / 1000

07'24"

(14'54")

07'24" (+00'41")

1000 / 2000

07'21"

(22'16")

07'21" (+00'38")

1000 / 3000

07'22"

(29'38")

07'22" (+00'39")

1000 / 4000

07'01"

(36'39")

07'01" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

社區繞圈慢慢跑~

10月累積里程 : 43.20 km

asics 黑白翔走累積 : 118.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

山羊, 江明修和其他 25 人說推

留言

馬松華晚安。運動愉快

2017-10-17 00:29 ·

江明修晚安
運動愉快

2017-10-21 00:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'25"	00:14'54"
3	07'22"	00:22'16"
4	07'22"	00:29'38"
5	07'01"	00:36'39"
6	06'43"	00:43'22"
6.1	08'12"	00:44'10"

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