9.0 km | 00:43:05 | 04:45/km日期: 2017-10-25 18:23 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 7351 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'18" / 05'12" / 05'13" / 04'52" / 04'44" / 04'34" / 04'31" / 04'24" / 04'03" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+01'14") | 1002 / 1002 | 167 / 113 |
| 2 | | 05'11" (+01'08") | 1001 / 2004 | 167 / 114 |
| 3 | | 05'12" (+01'09") | 1001 / 3005 | 167 / 114 |
| 4 | | 04'52" (+00'49") | 1007 / 4013 | 171 / 119 |
| 5 | | 04'40" (+00'37") | 1003 / 5016 | 173 / 123 |
| 6 | | 04'35" (+00'32") | 1004 / 6021 | 176 / 123 |
| 7 | | 04'29" (+00'26") | 1004 / 7025 | 178 / 124 |
| 8 | | 04'20" (+00'17") | 1000 / 8026 | 170 / 135 |
| 9 | | 04'03" | 1007 / 9033 | 164 / 149 |
| 10 | | 04'04" (+00'01") | 49 / 9082 | 150 / 163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
142.43 km 
Nike Winflow 3 累積 :
826.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'12" | 00:10'30" |
| 3 | 05'13" | 00:15'43" |
| 4 | 04'52" | 00:20'35" |
| 5 | 04'44" | 00:25'19" |
| 6 | 04'34" | 00:29'53" |
| 7 | 04'31" | 00:34'24" |
| 8 | 04'24" | 00:38'48" |
| 9 | 04'03" | 00:42'51" |
| 9.0 | 04'45" | 00:43'05" |
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