6.0 km | 00:38:15 | 06:22/km日期: 2017-08-24 08:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'35" / 06'05" / 06'10" / 05'49" / 08'03" / 05'32" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'54" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 9.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'05" | 00:12'40" |
3 | 06'10" | 00:18'50" |
4 | 05'49" | 00:24'39" |
5 | 08'03" | 00:32'42" |
6 | 05'32" | 00:38'14" |
6.0 | 02'34" | 00:38'15" |