Water man 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Water man 彰化
ID 55337

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0.2 km | 00:01:25 | 05:46/km

日期: 2017-10-26 19:00 - 平均心率: 104 - 卡路里: 14 Cal - 總步數: 228 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 345.61 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, 阿sam 和其他 35 人說推

·

觀看另 1 則留言

Water man 芳萍。。。哈…遲到。。。所以熱身一圈就開始上課了。。。

2017-10-27 22:31 ·

1 個人推

瑤瑤早安啊！

2017-10-29 05:17 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'46"	00:01'25"

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